Elisabetta Borgia

#findyourbalance

Filosofia

In una società, come quella attuale, particolarmente richiedente, focalizzata sulla performance, sulla produttività e sull’idea di perfezione a tutto tondo è fondamentale che ognuno di noi sia in grado di raggiungere il proprio equilibrio.

Penso che non ci sia solo una via o un modo per raggiungere questo bilanciamento tra i vari elementi, ma anzi che ognuno debba crearsi il Suo personale modo di raggiungerlo alla luce della sua storia, delle esperienze fatte e delle caratteristiche proprie.

#findyourbalance include la mia filosofia e la mia idea di benessere, intesa non solo come assenza di patologie, ma come uno stato di buona salute fisica, psichica e mentale (OMS) applicabile sia nella vita di tutti i giorni sia in ambito sportivo col raggiungimento della massima performance. Credo fermamente nel fatto che non si possa considerare la persona, l’atleta o il lavoratore solo come una macchina (hardware) che deve performare al massimo, ma che l’aspetto mentale (software) sia altrettanto fondamentale e che entrambi si condizionino vicendevolmente.

Le emozioni, focus principale del mio lavoro tout cour, sono i nostri principali motori motivazionali e l’emblema del fatto che noi siamo mente e corpo in quanto, da una parte, sono collegate ai nostri pensieri ed allo stesso tempo sono percepibili in termini di sintomatologie fisiche.  Nell’ambito sportivo ed aziendale, essendo anche una preparatrice atletica certificata CONI, cerco di lavorare su entrambi gli aspetti proponendo all’interno del percorso esercizi che comprendono movimenti corporei specifici, di core stability, di stretching, di respirazione, di propriocezione, di rilassamento, ecc. abbinati a lavori per aumentare la concentrazione, motivazione, attivazione ed altre abilità mentali.

Chi sono

Sono una psicologa visceralmente appassionata al suo lavoro.
Negli anni ho portato avanti di pari passo sia l’ambito clinico, lavorando per oltre 10 anni in una comunità terapeutica per persone con problemi di dipendenze patologiche, che quello sportivo in un’ottica di ottimizzazione della performance di atleti di sport individuali e di squadra ai massimi livelli mondiali.

La bicicletta è stata al centro della mia vita per moltissimi anni. Ho praticato ciclismo a livello agonistico per 14 anni specializzandomi soprattutto nel ciclocross e nella mtb XC riuscendo a vincere tre titoli nazionali ed essendo convocata con buona costanza nella squadra nazionale per le rassegne internazionali più importanti quali campionati europei, coppe del mondo e campionati mondiali.
Lo sport ha forgiato il mio corpo e la mia mente e ha sempre più rinforzato in me l’idea che nulla arrivi per caso e che solo con impegno, costanza, devozione e passione si possono raggiungere importanti traguardi.

ll modello a cui mi ispiro nell’ambito sportivo/aziendale è il modello SFERA sviluppato dall’equipe del Dott. Vercelli del SUISM di Torino che negli anni ho avuto modo di personalizzare e rendere più mio apportando alcune modifiche frutto della mia esperienza sul campo.
Negli ultimi 5 anni, conclusa una formazione biennale intensiva sulla DBT (Dialectical Behavioral Therapy) sono diventata una DBT skills trainer certificata e lavoro in un’ottica di implementazione di ‘soft skills’ fondamentali a qualunque essere umano per raggiungere una vita soddisfacente e gratificante.

Sono particolarmente stimolata ed incuriosita dalle novità e dall’evoluzione in tutti i campi e per questo motivo ritengo sia fondamentale una formazione continua che mi permetta di essere sempre al passo con i tempi.  Pur mantenendo sempre la massima professionalità e rispettando il codice deontologico che regola la categoria degli psicologi, credo tuttavia che l’idea del professionista ( soprattutto in ambito sportivo e delle organizzazioni) chiuso nel suo studio dietro ad una scrivania sia ormai obsoleta e superata proprio perché la società di oggi richiede altro. Oltre alle normali sedute in studio alterno sedute su campo di allenamento (o in azienda), seguo le competizioni nelle quali sono impegnati gli atleti, propongo formazioni aziendali in loco ed utilizzo vari devices e strumenti che mi permettono di mantenere il contatto con loro anche quando fisicamente ciò non sarebbe possibile.

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Servizi offerti

MASSIMIZZAZIONE PERFORMANCE PER SPORTIVI/LAVORATORI

Spesso gli atleti e i lavoratori non riescono ad esprimere il massimo del loro potenziale in quanto faticano a gestire al meglio una serie di variabili che vanno a condizionare la performance finale o semplicemente non hanno consapevolezza di aspetti e segnali che il loro corpo e la loro mente inviano.

GESTIONE STRESS ED ANSIA

Stress ed ansia condizionano fortemente la vita quotidiana e la performance , diventa cosi fondamentale riuscire a riconoscerli, capire come funzionano dentro di noi e come gestirle nella maniera più adeguata per raggiungere un buon livello di benessere o ottimizzare la prestazione.

SESSIONI DI TEAM BUILDING E FORMAZIONI AZIENDALI

La capacità di lavorare in team e la creazione di una squadra coesa, sia in ambito sportivo che aziendale, è un elemento fondamentale per il benessere di ogni membro del sistema e per produrre una prestazione di alto livello.

DBT SKILLS TRAINING INDIVIDUALE E DI GRUPPO

Letteralmente ‘allenamento di abilità’, le cosiddette ‘soft skills’ fondamentali per avere una vita soddisfacente e gratificante. Tra queste la mindfulness, la regolazione emotiva, la tolleranza della sofferenza, l’efficacia interpersonale, ecc.

TRAINING PER L’AUMENTO DI ATTENZIONE E CONCENTRAZIONE

A volte l’atleta fatica a raggiungere o mantenere un buon focus nella vita di tutti i giorni o durante una competizione. Attraverso una serie di tecniche acquisirà la capacità di rimanere in “sincronia”.

TRAINING MOTIVAZIONALE

Ci sono certi momenti nella vita in cui la spinta motivazionale viene meno per varie ragioni o diminuisce bruscamente, in altri casi si sbilancia la proporzione tra motivazione intrinseca ed estrinseca. Il lavoro sugli aspetti motivazionali diventa fondamentale per affrontare con la giusta determinazione le nuove sfide.

PERCORSO DI ACCOMPAGNAMENTO ATLETI POST INFORTUNIO

Nella mente dell’atleta a volte l’infortunio è un vero e proprio trauma dal quale è fondamentale riprendersi per riuscire a ritrovare la giusta concentrazione ed il giusto mindset per il raggiungimento degli obiettivi futuri.

BIOFEEDBACK TRAINING

Attrezzature che in tempo reale ed attraverso un’interfaccia grafica misurano alcuni parametri neurovegetativi condizionati e condizionanti stati emotivi. Attraverso allenamenti specifici è possibile arrivare a controllare tali parametri.

BLAZE PODS FRX (FLASH REFLEX) TRAINING

Allenamento propriocettivo con l’utilizzo di luci intermittenti per l’ottimizzazione di caratteristiche quali reattività, attivazione, concentrazione e attenzione sotto stress.

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